НА ПЕРЕДНЕМ КРАЕ НАУКИ...

10 трав и специй, которые способствуют потере веса Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Кроме того, некоторые из них помогают поддерживать нормальный вес. Знаете ли вы, что травы и специи могут ускорить обмен веществ на целых 25 %, а блюда с ними приобретают совершенно новый вкус и запах. Исследования показывают, что почти все травы и специи полезны, когда кто-то хочет расстаться с нежелательным весом. Объяснение очень простое — добавление ароматных ингредиентов помогает человеку чувствовать себя удовлетворенным даже при потреблении низкокалорийной пищи. Однако есть некоторые специи, которые особенно полезны для снижения веса, они обладают противовоспалит...

Диета и правильное питание — вот те столпы, на которых должен строить свое тело каждый современный человек, который хочет оставаться здоровым и подтянутым долгие годы. Совсем не обязательно быть профессионалом, чтобы соблюдать режим и следить за своим столом . И новичкам, и тем, кто просто хочет видеть в зеркале красивую фигуру, крайне важно понимать не только что они едят, но и в какое время это делают. И, тем не менее, довольно небольшое количество людей действительно отдают себе отчет в правильном питании. Легенды о том, что сразу после тренировки можно есть любую пищу, покоряют новичков — еще бы, никаких усилий прикладывать не надо. Хуже таких заблуждений могут быть только мифически «легкие и полезные» продукты питания с магазинных полок. Еда, которая была заморожена, затем разморожена и снова помещена в барахлящий холодильник суперм...

Можно ли употреблять спиртное в небольших дозах? Некоторые считают, что вреда тут нет, одна лишь польза, однако специалисты до сих пор не пришли на этот счёт к единому мнению. Вокруг алкоголя не утихают научные дискуссии: считать его полезным или вредным? С одной стороны, из исследований, доказывающих вред этанола, можно составить небольшую библиотеку. С другой – все мы знаем истории о долгожителях, которые регулярно употребляли красное вино и якобы благодаря ему дожили до преклонных лет. Несколько лет назад биологам показалось, что они разгадали секрет того, как вино может быть полезным. Речь идёт о веществе ресвератроле – его даже успели назвать «источником вечной молодости», потому что ресвератрол вроде бы замедлял старение. Содержится он в разных продуктах, но в винограде и красном вине его действительно особенно много. Однако потом оказалось, что с «источником вечной молодости» всё не так ясно, как могло показаться на первый взгляд. Борьба вокруг ...

Весь секрет – в куркуме! В арсенале жгучих восточных красавиц и красавцев всегда найдутся хитрые рецепты того, как держать себя в форме. Сегодня мы будем готовить напиток из куркумы . Это традиционный индийский рецепт. Куркума для похудения Куркума славится своими полезными свойствами. Ее используют как для лечения сложных заболеваний, таких как тиф, так и для налаживания процессов пищеварения. Широко известны свойства куркумы для очищения организма . Это отличный антибиотик, антиоксидант и «борец» с мелкими морщинками. Также куркума содержит уникальное особое вещество – полифенол , способное очень эффективно предотвращать рост жировых тканей. Это нам и нужно!     Рецепт напитка   Тебе понадобится:   кипяток – 300-350 мл, черный чай – 3 столовые ложки, щепотка корицы, имбирь – 3 ломтика, куркума – 1 столовая ложка, мед – 1 чайная ложка, кефир – 0,5 л В кипяток добавь чай, корицу, тертый имбирь, куркуму. Тщательно...

«Стресс появляется оттого, что вы,  зная как поступить правильно, делаете наоборот». Ларри Уингет Сохрани фигуру и хорошее настроение Очень часто стресс становиться главной причиной набора веса. Мы «заедаем» свою грусть, проблемы и плохое настроение. Кажется, вот съем «вкусняшку» - и все пройдет. Только нельзя поддаваться слабостям. Холодное время года, так или иначе, влияет на эмоциональное состояние любого человека. Поэтому не удивительно, что под прессом стресса в какой-то мере находится каждый. Это и понятно – солнечных дней мало, а пасмурных и снежных – предостаточно. Не удивительно, что непогода приводит с собой таких непрошенных гостей, как: сонливость, усталость, апатию. В связи с этим диетологи советуют пересмотреть кардинально свое питание. Уложить стресс на лопатки помогут следующие продукты Рыба.   В этом морепродукте содержится большое количество жирных кислот, которые помогают снизить уровень выработки гормонов ст...

  5 сочетаний лекарств, которые могут убить вас Медицинское издание Medical Daily, опубликовало важный список: лекарства, сочетание которых друг с другом представляет опасность для здоровья и даже жизни человека. К сожалению, эта информация мало распространена, а ведь каждый человек, принимающий какие-либо препараты, должен это знать! Фактрум приводит перевод этого списка, подготовленный сайтом доктора Комаровского. Сохраните эту статью, она может вам пригодиться. Лекарство от кашля и антигистаминные Oxforddictionaries.com Многие безрецептурные средства от кашля и антигистаминные препараты (препараты от аллергии) содержат в своем составе аналогичные вещества, поэтому, принимая оба препарата вместе, вы рискуете получить избыточную дозу, которая значительно усилит седативный эффект. Неконтролируемая сонливость может представлять риск для тех, кто, не зная о седативном эффекте этой ко...

  Ученые нашли случай, когда курение оказалось полезным для здоровья   Курение оказалось парадоксальным образом полезным для здоровья одного из жителей Германии благодаря тому, что угарный газ в табачном дыме помогал ему подавлять анемию, говорится в статье, опубликованной в  Journal of Biological Chemistry.     "Этот мужчина никогда не смог бы стать спортсменом, так как его кровь просто не способна переносить большие количества кислорода, но курение спасает его от развития анемии. Здесь есть еще один дополнительный плюс – носители такой мутации являются необычно стойкими к отравлению угарным газом",  — заявил Джон Олсон (John Olson) из Райсовского университета  в Хьюстоне (США). Как рассказывает Олсон, история этого открытия берет начало с обращения молодой девушки в клинику германского города Маннхайм, жаловавшейся на общую слабость и п...

«Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде». Эриан Шульц   Как избавиться от лишних кило? Сегодня удивить кого-то разнообразием всевозможных диет и методов похудения сложно. Но, несмотря на то, что некоторые необычные способы не выдерживают никакой критики, есть и те, которые работают!     Ароматерапия Не секрет, что запахи способны возбуждать аппетит. Однако ученым удалось выяснить, что при правильном применении они могут подарить чувство сытости. Так, например, покроши один спелый банан, зеленое яблоко и добавь немного ванилина. Вдыхай запах данной смеси в течение 10 минут перед едой. Кода ты начнешь трапезу, твой мозг подаст сигнал о насыщении раньше, чем обычно. Вилочная диета Для ее соблюдения тебе понадобится самая обыкновенная вилка. Особенность диеты в том, что вечером тебе надо есть только этим столовым прибором. Брать еду руками, пользоваться ножом – нельзя. Диетологи считают, что именно вил...

  «Самое высшее наслаждение – сделать то, что, по мнению других, вы сделать не можете.» Уолтер Бэджот Вкусные ягоды быстро избавят от лишних кило Летом бороться с лишними килограммами гораздо веселее: появляется множество ягод – низкокалорийных, полезных и очень вкусных. И фавориткой диетологов считается черника . В ней столько полезных витаминов, что всех и не перечесть. Ягоды черники понижают количество сахара в крови, что влияет на общее омоложение организма. А западные специалисты давно доказали, что черника способствует быстрому сжиганию жировых клеток организма – то, что нам нужно! Черничная диета Продолжительность ее всего 3 дня. А результат — как минимум минус 2 кг . Согласись, отличная перспектива для пляжного сезона! При этом из твоего организма выйдут все шлаки и вредные вещества. Итак, приступаем!  1. Первый завтрак 120 граммов творога смешай с 0,5 стакана ягод черники, добавь одну чайную ложку нежирной сметаны. Запей стаканом кефира. ...

Бессонница - это нарушение сна, расстройства сна, либо нарушение засыпания, также поверхностный сон с периодическим пробуждением.   Летом часто возникают проблемы со сном или попросту - многие люди страдают бессоницей.    Причин бессонницы (инсомнии) довольно много :  тяжело уснуть, когда в комнате ужасно душно,  позже темнеет,  хронические стрессы,  бешеный темп жизни,  авиаперелеты со сменой часовых поясов,  чрезмерная усталость или возбуждение,  неконтролируемый прием различных лекарственных препаратов,  алкоголизм,  курение,  работа по сменам, наличие хронических болезней и т.д. Нередко бессонница приобретает хронический характер и тогда необходимо обратиться к специалисту. Но если проблемы с нарушением сна носят периодический характер, то их вполне можно решить, избегая приема фармакологических препаратов (снотворных). 1.Возьмите за правило всегда спать в темноте и тиш...