НА ПЕРЕДНЕМ КРАЕ НАУКИ...

10 трав и специй, которые способствуют потере веса Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Кроме того, некоторые из них помогают поддерживать нормальный вес. Знаете ли вы, что травы и специи могут ускорить обмен веществ на целых 25 %, а блюда с ними приобретают совершенно новый вкус и запах. Исследования показывают, что почти все травы и специи полезны, когда кто-то хочет расстаться с нежелательным весом. Объяснение очень простое — добавление ароматных ингредиентов помогает человеку чувствовать себя удовлетворенным даже при потреблении низкокалорийной пищи. Однако есть некоторые специи, которые особенно полезны для снижения веса, они обладают противовоспалит

Убираем бока и выпирающие складки Здравствуй! Хочешь убрать живот и выпирающие бока ? Это проще, чем ты думаешь. Следуй 5 простым приемам , и скоро твои формы обретут новые привлекательные очертания. Приступаем!     1. Обезжиренные продукты     Очень часто суровые диеты помогают быстро сбросить килограммы, но животик и бочка так и остаются при тебе. Чтобы насовсем убрать их, специалисты рекомендуют диету с низким содержанием насыщенных жиров. Ешь больше фруктов, овощей и продуктов, богатых крахмалом (коричневый рис, хлеб из цельного зерна и макароны из твердых сортов пшеницы). Тебя пугает слово «макароны»? Поверь, люди толстеют не от них, а из-за избытка калорий. А вот о сладостях и белом хлебе нужно позабыть! 2. Физические упражнения   Ну, без них никак! Никакая диета не поможет убрать весь лишний жир с боков и животика. Упражнения довольно просты, главное – заставлять себя регулярно 10 минут в день их делать.  1. Приседания помогают повысит

«Здоровый аппетит в первую очередь должен быть к жизни, а не к еде». Эриан Шульц   Как избавиться от лишних кило? Сегодня удивить кого-то разнообразием всевозможных диет и методов похудения сложно. Но, несмотря на то, что некоторые необычные способы не выдерживают никакой критики, есть и те, которые работают!     Ароматерапия Не секрет, что запахи способны возбуждать аппетит. Однако ученым удалось выяснить, что при правильном применении они могут подарить чувство сытости. Так, например, покроши один спелый банан, зеленое яблоко и добавь немного ванилина. Вдыхай запах данной смеси в течение 10 минут перед едой. Кода ты начнешь трапезу, твой мозг подаст сигнал о насыщении раньше, чем обычно. Вилочная диета Для ее соблюдения тебе понадобится самая обыкновенная вилка. Особенность диеты в том, что вечером тебе надо есть только этим столовым прибором. Брать еду руками, пользоваться ножом – нельзя. Диетологи считают, что именно вилочная диета –